Barres de protéines totalement inutile ? Ou un conseil d'initié ?

Je ne suis pas un expert. Je viens d'essayer d'aider ceux qui souhaitent acheter des barres protéinées pour leur alimentation, mais pas un expert en barres protéinées. Il est important de noter que toutes les protéines ne sont pas créées égales.

La teneur en protéines des barres protéinées que j'examine est la suivante: mangue (100%) - très faible teneur en protéines, mais a la plus forte teneur en leucine et est très savoureuse gingembre (100%) - a une teneur moyenne en protéines à faible teneur en fibres, et contient une concentration élevée de bêta-carotène (un agent anticancéreux) Noix de pécan (100%) - Faible teneur en protéines, mais contient de fortes concentrations de polyphénols, ce qui en fait une excellente source de vitamine C. Cacao (100%) - Protéines modérées à élevées Protéine, à faible indice glycémique Beurre d'arachide (50% de matières grasses, 25% de fibres, 100% de sucre) - Protéines modérées, riches en fibres et contenant des quantités importantes d'acides gras oméga-3. Chocolat moelleux (100% gras, 50% fibres, 50% sucre) - A une teneur élevée en protéines, avec un indice glycémique élevé. Notez que la teneur en protéines des barres de chocolat que j'ai examinées ci-dessus peut varier entre 50 et 75% selon le fabricant. Les informations nutritionnelles pour les barres protéinées figurant sur le site Web du fabricant étaient un peu en retrait par rapport à la quantité que j'achetais. J'utilise une barre protéinée depuis plus de 12 ans et je n'ai jamais eu de problème avec la teneur en protéines.

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