इससे पहले कि हम इन उत्पादों में से किसी की समीक्षा करना शुरू करें, मैं आपको बताना चाहता हूं कि ये उत्पाद क्यों काम करते हैं। यदि आप अपनी फिटनेस को सुधारने का रहस्य जानना चाहते हैं तो आपको शरीर की ऊर्जा प्रणाली की अच्छी समझ होनी चाहिए। आपके शरीर में विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए ऊर्जा प्रणाली जिम्मेदार है। जब हम एक शारीरिक गतिविधि करते हैं तो हम एटीपी नामक ऊर्जा स्रोत का उपयोग करते हैं। एटीपी वह रसायन है जो हमारी मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है। जब हम एटीपी का उपयोग करते हैं, तो हमारी मांसपेशियां हिलना बंद हो जाती हैं और हम थकावट से मर जाते हैं। यदि आप लंबे समय तक शारीरिक गतिविधियां करते हैं और अपनी एटीपी आपूर्ति को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं तो आप धीरे-धीरे बिगड़ जाएंगे। आप मांसपेशियों में कमजोरी, मांसपेशियों में ऐंठन, दर्द और अंततः मांसपेशियों की कमजोरी का अनुभव करेंगे। आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि किस प्रकार के पूरक आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, मैं उन्हें इस लेख में रेखांकित करूंगा।
एक अच्छा पूरक वह है जो उच्च स्तर की ऊर्जा, शक्ति, लचीलापन और धीरज प्रदान करता है। इनका उपयोग सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना, टेनिस, वेट लिफ्टिंग, मार्शल आर्ट, वेट ट्रेनिंग, जिमनास्टिक, तैराकी, दौड़ना, दौड़ना आदि के दौरान किया जा सकता है। आप मेरे लेख में इनके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं। एक अच्छा पूरक जो धीरज और ताकत बढ़ाने में मदद करता है, उसे एनारोबिक प्रशिक्षण के रूप में जाना जाता है।
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Marek Vincent
4 Gauge वर्तमान में एक वास्तविक अंदरूनी सूत्र टिप माना जाता है, लेकिन जागरूकता तेजी से हाल ही में ब...