Före träning shows: Det är möjligt att nå resultat, men undvik de här misstagen

Innan vi börjar granska några av dessa produkter vill jag berätta varför dessa produkter fungerar. Om du vill veta hemligheten för att förbättra din kondition behöver du ha en god förståelse för kroppens energisystem. Energisystemet ansvarar för en mängd olika funktioner i din kropp. När vi utför en fysisk aktivitet använder vi en energikälla som heter ATP. ATP är den kemikalie som driver våra muskler. När vi använder ATP slutar musklerna att röra sig och vi dör av utmattning. Om du utför fysiska aktiviteter under lång tid och inte byter ut din ATP-försörjning försämras du långsamt. Du kommer att uppleva muskelsvaghet, muskelspasmer, smärta och så småningom muskelsvaghet. För att hjälpa dig veta vilka typer av kosttillskott som fungerar bäst för dig kommer jag att beskriva dem i den här artikeln.

Ett bra komplement är en som ger en hög nivå av energi, styrka, flexibilitet och uthållighet. Dessa kan användas under alla typer av fysiska aktiviteter som löpning, cykling, simning, tennis, viktlyft, kampsport, viktträning, gymnastik, simning, löpning, jogging, etc. Du kan läsa mer om dessa i min artikel. Ett bra tillskott som hjälper till att öka uthållighet och styrka kallas anaerob träning.

Nya tester

4 Gauge

4 Gauge

Marek Vincent

4 Gauge anses för närvarande vara ett riktigt insider tips, men medvetenheten ökar snabbt på senare...